ATTENTION: programme pour femmes uniquement
 
Question fréquente: OUI, ce programme travaille l'intégralité du corps (haut, bas, cardio et sangle abdominale) avec un focus sur les fessiers et le ventre plat
 
A qui s'adresse ce programme?
- femmes débutantes, intermédiaires ou avancées
- pratiquantes en salle de sport (non adapté aux entraînements maison)
 
Ce que tu obtiens:
- plan d'entraînement sur 12 semaines
- 3 routines différentes selon le niveau: 3 jours/ semaine (débutant), 4j/ semaine (intermédiaire) ou 5j/ semaine (avancé)
- chaque routine travaille l'intégralité du corps (haut, bas, cardio et sangle abdominale) pour une silhouette harmonieuse
- ebook nutrition complet inclus (explication de toutes les bases de la nutrition, calcul des calories et des macros, idées recettes, liste de courses, compléments alimentaires...)
- fiches techniques et vidéos explicatives pour chaque séance