ATTENTION: Programme pour femmes uniquement

Comment je procède?

- après l'achat, tu recevras par mail un questionnaire à me renvoyer

- j'élaborerai ton programme à partir de tes réponses

- je t'enverrai ton programme par mail dans un délais de 72h maximum

A qui s'adresse cette option?

- femmes débutantes, intermédiaires ou avancées

- pratiquantes en salle de sport ou à domicile

- souhaitant un programme sur mesure adapté à leurs propres besoins

Ce que tu obtiens:

- plan d'entraînement à suivre pendant 12 semaines 100% personnalisé

- adapté à tes objectifs et ton emploi du temps

- prend en compte ton niveau, ta disponibilité, tes préférences en termes d'entraînement et tes potentielles pathologies

- vidéos d'éxécution et fiches techniques pour chaque exercice

- e-book complet sur la nutrition selon ton objectif (sèche, prise de masse ou recomposition corporelle), calcul des macronutriments, idée de plan alimentaire, idées recettes, liste de courses, compléments alimentaires