ATTENTION: Programme pour femmes uniquement
 
Comment je procède?
- après l'achat, tu recevras par mail un questionnaire à me renvoyer
- j'élaborerai ton programme à partir de tes réponses
- je t'enverrai ton programme par mail dans un délais de 72h maximum
 
A qui s'adresse cette option?
- femmes débutantes, intermédiaires ou avancées
- pratiquantes en salle de sport ou à domicile
- souhaitant un programme sur mesure adapté à leurs propres besoins
 
Ce que tu obtiens:
- plan d'entraînement sur 12 semaines 100% personnalisé
- adapté à tes objectifs et ton emploi du temps
- prend en compte ton niveau, ta disponibilité, tes préférences en termes d'entraînement et tes potentielles pathologies
- vidéos d'éxécution et fiches techniques pour chaque exercice
- e-book complet sur la nutrition selon ton objectif (sèche, prise de masse ou recomposition corporelle), calcul des macronutriments, idée de plan alimentaire, idées recettes, liste de courses, compléments alimentaires